黃怡君的部落格

有些食物可以比其他食物更長時間保持飽足感。這些食物通常具有抵消飢餓的某些特徵。有的含含有大量蛋白質，如雞蛋，瘦肉或魚，堅果和低脂乳製品。

人們有時將飽足感。 1995年，雪梨大學（University of Sydney）的研究人員制定了一個飽足感指數來衡量各種食物如何有效地達到飽足感。輸送帶在他們的實驗中，參與者吃了不同的食物並評估了他們在2小時後的飽足感。

受夠奧客了！台南一間營業2年多的拉麵店，受不了無理客人不斷來亂，在臉書PO文呼籲，「某些特殊客人請你們不要來了！」該拉麵店表示，店內常出現只顧滑手機不吃麵、跑出去抽菸不用餐的「特殊客人」，連帶耽誤到其他等候客人的時間，該拉麵店強調，「如果還是繼續這樣的用餐態度，請你們以後不要來了。」

這間拉麵店PO出6百字聲明表示，「開店兩年多了，很感謝大家長期的支持，但最近多了很多『特殊客人』，讓我們家老闆娘今天中午營業時突然崩潰躲廁所大哭，我必須正視這個問題！」

輸送帶30歲的工程師張皓傑，與多數人相同，都是白天忙於工作的上班族，沒有多餘的時間看盤。不過，他靠著多年的實務操作經驗，理出一套「睡美人投資術」，讓他投資從不擔心。

「工程師的工作不輕鬆，白天不可能看盤，得要找出一套簡單的投資方法。」張皓傑說。而他自創的「睡美人投資法」，不僅能克服時間上的問題，還能讓口袋的錢越滾越多。

彰化縣長王惠美上任後，率領新縣府團隊展現行動力，在縣立美術館前廣場創設「文創市集」，在第一週開張日，邀請二十位文創業者、街頭藝人前來舉辦文創嘉年華，歡迎藝術、文史工作者與街頭藝人一同前來拼經濟！

為了讓彰化成為幸福宜居好城市，促進文創產業能蓬勃發展，彰化縣長王惠美一上任，就囑咐文化局長張雀芬，幫縣境內眾多文創、文化工作者與街頭藝人，打造群聚效益的集市經濟行銷平台，因此，立即推出「卦山3號～文創市集」；縣長王惠美在開張日，特別一一前往各個攤位，充當文創行銷大使，幫所有文創業者、街頭藝人加油打氣，並贊助深具鹿港特色文創商品，作為有獎徵答大獎，並強調，彰化傳統文化不僅需要保存，更需要翻轉與創新，新文化則需要推展，無論是新、舊文化，應該與經濟發展鄉融合，才能讓文創商品化，廣泛成為食衣住行娛樂的產業鏈，才能夠真正拼經濟！

近日氣象擴散條件差，西半部等空品區空品不佳，環保署執行督察行動，今天表示，全國北中南同步，陸空聯合出擊方式執行空污督察勤務，四天以來，共計查獲21家違規，7件露天燃燒，1家違法移送法辦，總計罰鍰金額可高達新臺幣2,000萬元。

環保署表示，除了氣候擴散條件差是主因之外，大型煙囪及露天燃燒也讓空氣污染雪上加霜，為了因應空氣品質紅色警示，環保署近日除督導地方政府全面啟動應變機制，大型固定污染源落實自主降載減排之外，環境督察總隊也就空品惡化區域及地緣性分析不同污染屬性，針對南部地區的石化業及化學材料製造業，中部及北部地區的印染整理業、鑄造業及橡（塑）膠製造加工業、電力供應業及科學園區，連續四天進行查察。

世界前三大多媒體新聞通訊社，提供各類新聞和金融數據的路透社，日前宣布將在2年內裁員3,200人，在媒體界投下震撼彈。

路透社的母公司湯森路透公司（Thomson Reuters）4日表示，為精簡集團業務和降低成本，將在未來2年內裁去12％的員工，解雇3,200名員工。計畫到2020年將收掉30％全球辦事處，減至133個據點。

新加坡電影《錢不夠用》，在台中這間二輪戲院已經連續放映九年，是全台最長壽的放映電影，還有人一看再看，看了40幾次，這部電影敘述母親辛苦拉拔3個兒子長大，老了失智了，3個兒子卻為了撫養問題推來推去，不少人看了感觸很深，二輪戲院老闆黃炳熙也是。

輸送帶《錢不夠用》從2009年5月20號上映後，從1天好幾個場次到後來觀眾越來越少，老闆也堅持保留1天1場，老闆說，從沒想過《錢不夠用2》，可以連續播九年，電影中飾演失智老媽媽的資深演員黎明，最近病逝，戲院也舉辦公益追思紀念場，只要捐當期發票就可以免費進場看，蒐集來的發票將全部捐給家扶中心。

台中空汙到底有沒有改善，監察院公布中火調查報告，指出台中市政府聲稱刪減生煤用量百分之24，實際僅減20萬噸，大約百分之1.11，對空汙改善並無實益，根據這份報告藍營砲火全開，國民黨市長參選人盧秀燕要市府不要再欺騙市民，不過新聞局長卓冠廷強調監委引用錯誤數據，市府表示遺憾。

監察院公布中火調查報告，直指市府減少生煤用量，只少了1.1%。結論是對空汙改善並無實益。

520前夕台股持續量縮震盪，5月以來受惠於國際紛擾情勢淡化、市場目光再度拉回基本面和財報效應，台股企圖挑戰前波高點，但盤勢也因為接近高檔位置而近關情怯，上周五（18日）收在近乎平盤，小跌2.97點，終場收在10830.84點，成交量為1268.57點。投信業者出，近期財報優異的公司仍然受到市場青睞，做好擇股的投資人依舊有機會在股市中獲利，其中不乏績優的中小型股。

安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，隨著第1季財報以及4月營收陸續公布，業績表現績優的產業與公司股價呈現正面反應；中美進行會談也讓市場對於貿易摩擦的擔憂稍稍降緩。外資動向持續轉正，雖然市場近日出現波動，不過近一周外資仍呈現買超。