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Jan
12
Fri
2018
17:48
《失智症自我管理》體適能活動篇
「改善柔軟度的伸展運動」、「增強肌肉力量的阻力訓練」、「提升心肺耐力的有氧運動」及「預防跌倒的平衡運動」是相當重要的體能活動,加上定期的視力及聽力檢查,妥善照顧雙腳,還有安全的居家環境,可以降低跌倒的風險。需要的時候,也可以尋求醫護人員或運動保健人員的協助喔!
NO、WANT、SOSO三招緩解壓力 還提升自癒力
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